Arlogi - Menjaga kesehatan tubuh dimulai dengan memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Tak hanya rasanya yang enak, makanan yang dimakan seharusnya mengandung vitamin dan mineral yang menyehatkan.
Tapi tahukah Anda beberapa jenis makanan dan minuman yang populer ini nyatanya harus dihindari tubuh. Seperti dilansir dari epyk.
1. Soda pop
Kalori yang digandung adalah kalori kosong. Tak cukup memakai gula, soda juga menggunakan sirup jagung berkadar tinggi yang bisa merusak hati dan menyebabkan obesitas.
Soda juga memicu tubuh memproduksi asam yang sangat tinggi dalam tubuh yang memicu berkembangnya sel-sel kanker.
2. Bumbu jadi dan bumbu salad
Karena dua jenis bahan makanan ini mengandung sirup jagung fruktosa dengan kadar tinggi. Selain itu juga banyak yang mengandung lemak trans dan penguat rasa seperti MSG.
3. Daging olahan, daging hotdogs
Banyak mengandung garam, MSG, natrium nitrat dan pengawet lainnya, perasa buatan dan mekanis pemisahan daging. Mekanisme pengolahan daging pada umumnya menggunakan panas yang tinggi yang bisa menghilangkan gizi dari daging itu sendiri.
4. Granola bar
Mereka banyak mengandung sirup jagung fruktosa dengan tingkat tinggi, selain itu juga mengandung lemak dan natrium.
5. Cookies, biskuit dan kerupuk
Mengandung kadar tinggi akan gula, garam dan lemak trans. Lemak trans atau trans fat adalah nama umum untuk lemak tak jenuh dengan ''trans''- tsomer asam lemak (s). Ini dipakai untuk membuat makanan menjadi renyah
dan tahan lama
6. Sereal
Mereka diklaim diperkaya dengan vitamin dan mineral karena jika tidak demikian, mereka adalah makanan tanpa gizi. Pada kenyatannya kualitas vitamin yang digunakan adalah yang rendah. Selain itu makanan ini juga mengandung sirup jagung fruktosa tinggi.
0 komentar:
Posting Komentar